Бубновский гимнастика для коленных суставов

Одна из наиболее распространённых болезней, поражающих колени человека, носит название – артроз коленных суставов (гонартроз). Заболевание характеризуется разрушением хряща внутри сустава и повреждением костных тканей, может привести к ограничению подвижности, а в некоторых случаях к инвалидности. В лечении артроза коленного сустава применяют различные методы традиционной медицины, эффективно используется альтернативная терапия.

Прекрасно зарекомендовала себя суставная гимнастика Бубновского Сергея Михайловича, разработанная для восстановления нарушений в работе скелетно-мышечной системы.

Плюсы и минусы лечебной гимнастики

Врач, доктор медицинских наук Бубновский, создал свою методику лечения пробле, связанных с изменениями в позвоночнике и суставах, препятствующим полноценной жизни человека. Свою технику оздоровления он назвал кинезиотерапией.

Особенная методика Бубновского подразумевает:

  • регулярную работу на специальных тренажерах, разработанных самим Бубновским;
  • правильное распределение нагрузки во время выполнения гимнастики, поэтому начинать тренировки рекомендуется под контролем профессионального тренера.
  • при сохранении болевых ощущений, важно не прекращать занятия;
  • отказ от приема медикаментозных препаратов;
  • снятие воспаления и болевого синдрома с помощью перепадов температуры тела, например компрессами со льдом или посещением бани с закаливающими процедурами, когда после парилки ныряют в холодный водоем или обтираются снегом;
  • индивидуальный подбор физио процедур и комплекса упражнений в зависимости от сложности ситуации больного.

Система Бубновского для коленных суставов, благотворно влияет на организм в целом:

  1. Улучшается кровообращение, ускоряются обменные процессы.
  2. Происходит выведение шлаков и токсинов из организма.
  3. Подтягиваются мышцы спины, ягодиц, бедер, живота, укрепляются связки.
  4. Способствует снижению веса, за счет подтягивающего эффекта кожи.
  5. Интенсивное питание и насыщение тканей кислородом.
  6. Восстанавливаются искривления позвоночника, улучшается осанка.

Зарядка для суставов Бубновского нацелена на снятие болевого синдрома и восстановление здоровья суставов, обеспечение свободного движения пациента, без ограничений.

Терапия Бубновского назначается строго после полного обследования больного и подходит не всем, поскольку добиться успеха можно только с помощью большого труда и огромной силы воли.

  1. Ускоряется обмен веществ, улучшается самочувствие.
  2. Возможность применять гимнастику здоровым людям с целью профилактики патологий суставов.
  3. Нет необходимости принимать лекарственные препараты, которые оказывают негативное влияние на работу внутренних органов.
  4. При соблюдении всех рекомендаций и регулярных тренировках прекращается разрушительный процесс в суставах, отпадает необходимость операционного лечения.
  5. Пациенту прививает уверенность в себе и своих силах для борьбы с болезнью (с помощью консультаций психолога).
  6. Не менее эффективно, выполнять упражнения по Бубновскому для коленного сустава при артрозе в домашних условиях.

К минусам гимнастики можно отнести правила выполнения, благодаря которым достигаются положительные результаты:

  1. Неукоснительно выполнять все требования лечащего врача и тренера.
  2. Не прекращать занятия, даже из-за сильной боли.
  3. Систематически выполнять задания на протяжении большого промежутка времени.

Показания и противопоказания

Для лечения артроза коленного сустава по Бубновскому восстановительную гимнастику назначают:

  • для возвращения подвижности сустава после повреждения;
  • на начальном этапе болезни, пока не выбраны способы консервативного лечения, когда не начались необратимые процессы;
  • при нарушении двигательной функции в результате разных причин;
  • в качестве реабилитационных мер после воспалительных процессов в коленном суставе.

Гимнастика Бубновского имеет некоторые ограничения:

  • воспалительные процессы (артрит) в коленном суставе, в стадии обострения, начавшееся нагноение;
  • неподвижность колена, возникшая от сращивания хрящей или костей сустава (анкилоз);
  • тяжелая стадия артроза, повлекшая разрушение сустава;
  • воспаление внутренней оболочки суставной полости (синовит).
  • послеоперационный период больного;
  • гипертония, высокое внутриглазное давление;
  • болезни сердца;
  • другие тяжелые заболевания, при которых противопоказана физическая нагрузка.

Упражнения при артрозе коленного сустава по методике Бубновского

Методика Бубновского включает комплекс уникальных упражнений, способных устранить боль, снять воспаление, и избавить человека от артроза коленного сустава. Занятия гимнастикой заряжают положительной энергией, снимают стресс, препятствуют депрессивным состояниям.

Для эффективности тренировок, необходимо соблюдать правила выполнения лечебной физкультуры:

  1. Перед занятиями провести легкий массаж колена, чтобы разогреть мышцы и подготовить к нагрузке.
  2. На начальном этапе длительность выполнения одного упражнения не должна превышать 10-20 сек. чтобы предотвратить появление боли. Постепенно время увеличивают до нескольких минут.
  3. Выполнять рекомендации инструктора, который наблюдает и поправляет ошибки во время тренировки.
  4. Завершать гимнастический комплекс упражнениями на растяжку мышц.
  5. Результат наступает не сразу, поэтому необходимо набраться терпения и не отчаиваться.

Суставная гимнастика Бубновского для начинающих:

  1. Перед началом тренировки изготовить своеобразный наколенник из свернутой ткани, наполненной измельченным льдом. Примотать его к больному колену. Необходимо встать на колени, держась за вертикальную опору сделать несколько шагов. Ежедневно увеличивать нагрузку, доведя до 12-25 шагов.
  2. Растягиваем переднюю мышцу бедра. Продолжая стоять на коленях, необходимо сесть на пятки. Если сесть не получается можно подложить валик под колени. Выполнять первое время 10-20 секунд, постепенно увеличивать до 2-3,5 минут. Со временем можно усложнить упражнение пытаясь сесть между стоп. Либо выполнить другое задание на растяжку – лежа на животе, обхватить руками стопы и потянуть к ягодицам.
  3. Тренируем голень и заднюю часть бедра. Можно выполнять упражнение сидя или лежа, выпрямить ноги, потянуть пальцы стоп на себя.
  4. Приседания, опираясь спиной на стену или придерживаясь рукой за стул. Необходимо приседать до тех пор, пока ноги под коленями не образуют прямой угол, спина при этом должна оставаться прямой. Повторяем 15-20 раз, постепенно увеличиваем, до 100 приседаний.
  5. В положении лежа на спине, раздвигаем ноги на ширину плеч, сгибаем в коленях, опираясь стопами в пол. Начинаем пододвигать ноги к ягодицам, не отрывая стопы от пола, можно помочь руками. Задержаться в таком положении 5 секунд.

Описанный комплекс упражнений дает небольшую нагрузку на суставы, чтобы не спровоцировать боль и не вызвать осложнений. Постепенно нагрузку необходимо увеличивать. Упражнения подбираются в зависимости от тяжести течения заболевания. Освоив простые упражнения можно переходить к более сложным.

Полный комплекс гимнастических упражнений для коленных суставов ниже.

Упражнения, лежа на спине:

  • «велосипед», сначала выполняется из положения, лежа на спине, потом опираясь на локти;
  • «ножницы» выполняются так же, как и предыдущее задание;
  • поочередное притягивание коленей к груди;
  • поднятие прямых ног от пола, попеременно, с задержкой в верхней точке на несколько секунд.

Упражнение из положения лёжа на боку — согнуть в колене лежащую на полу ногу, другую подтягивать к животу и выпрямляя возвращать на пол, повторить 6 раз. Потом перевернуться и выполнить упражнение с другой ногой. Сделать несколько подходов.

Упражнения со стулом:

  1. С помощью опоры выполнить подъемы на пальцах ног, максимально высоко, повторить до 8 раз, затем сделать поднятия на пятках.
  2. Сидя на стуле с прямой спиной выпрямлять то правую, то левую ногу, задерживая вверху на несколько секунд.
  3. Опереться руками на спинку стула, выполнить махи ногами вперед и назад, затем в стороны, вправо и влево. Упражнение сделать на обе ноги поочередно.

Данная гимнастика успешно используется для профилактики заболеваний суставов и связок, улучшает их состояние. Главная задача, выполнять комплекс упражнений ежедневно, длительное время.

При лечении артроза коленного сустава 1 степени помимо ЛФК назначают диету для похудения. Упражнения при гонартрозе коленного сустава 2 степени показаны только после устранения болей, снятия воспаления и отека.

При ревматоидном артрите Бубновский также рекомендует свой метод лечения, особенностью которого является ходьба на коленях и специальная дыхательная гимнастика. Сергей Михайлович убежден, что болезнь надо «выдыхать», поэтому рекомендует после завершения тренировки, сесть на колени, ягодицами на пятки, сделать медленный глубокий вдох, а затем резкий выдох, необходимо повторить до 10 раз.

При выполнении упражнений соблюдать следующие правила:

  1. Регулярность тренировок.
  2. Выполнение дыхательной гимнастики.
  3. Многократное повторение упражнений.
  4. Плавное увеличение нагрузок.
  5. Максимальное расслабление.
  6. Длительность лечения.

В различных источниках множество информации о методике доктора Бубновского, про артрит и артроз, и как его лечить. Это связано с огромной популярностью и высокой эффективностью гимнастического комплекса для коленных суставов. Но прежде чем начинать лечение самостоятельно, необходимо обратиться к врачу.

Возможна консультация и прохождение лечения непосредственно в одном из центров Бубновского, которые открыты и успешно работают по всей стране.

Заключение

Обсуждая, что делать, если болят колени, обратите внимание своего лечащего врача на упражнения Сергея Бубновского – это уникальное средство борьбы с патологиями суставов. Регулярная физическая нагрузка помогает избавиться от болей, улучшает подвижность суставов, восстанавливает кровообращение и питание тканей. Только выдержка, упорство и стремление вернут человеку полноценную активную жизнь.

Коленный сустав является одним из самых сильных и важных в организме человека. Он позволяет нижней конечности двигаться относительно бедра, при этом поддерживая вес собственного тела.

Движения в коленях необходимы для многих повседневных занятий, включая ходьбу, бег и сидение. Если колени не сгибаются, то это существенно усложняет жизнь человека. В связи с постоянными нагрузками часто возникает нарушение нормального функционирования колена. Зачастую причиной боли является атрофия мышц. При большой нагрузке расслабленные мышцы воспаляются. Результатом ухудшения питания суставных хрущей является артрит – воспалительное заболевание, при котором человек во время активных движений чувствует боль. Лечение артрита возможно без операции. Но только при выполнении определенных упражнений.

Как вылечить больные колени и предотвратить их разрушение

Лечение суставов является сложным процессом, требующим терпения и компетентного врача. Большинство людей предпочитают самолечение с помощью медикаментов. Но лекарство влияет только на симптомы, а не на причину болезни, поэтому медикаментозный метод является малоэффективным. Несмотря на его быстродействие, существует большой минус – лекарствами нельзя полностью остановить воспалительный процесс.

Физиотерапия является методом лечения, который фокусируется на науке о движении и помогает людям восстанавливать, поддерживать и максимизировать физическую силу, функцию, движение и общее благополучие, устраняя основные физические проблемы.

Существует два вида физиотерапии: холодная и теплая. Физиотерапевты используют различные методы, в зависимости от характера травмы или болезни. Человеческое тело реагирует на температурные перепады путем сужения стенок гладких мышц артерий. При применении терапии теплом или холодом мы просто используем естественные реакции организма, чтобы помочь исцелить местную травму.

Лечение собственным телом по методике доктора Бубновского

Альтернативный метод лечения больных суставов придумал доктор Сергей Бубновский. Сергей Михайлович Бубновский – доктор медицинских наук, автор нового безоперационного метода лечения позвоночника и суставов. Бубновский представляет собой образец здоровья, но еще недавно он был инвалидом. 27 лет он провел на костылях. Его результат упорной многолетней работы над собой сегодня успешно применяется для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата более чем в 100 центрах России.

На вопрос «что делать, когда болят колени» доктор Бубновский дает неожиданный ответ: отказаться от лекарств и делать специальную гимнастику. Он считает, что человеческий организм способен сам справиться с любыми дегенеративными изменениями, происходящими в нем

Курс лечения состоит согласно его методу состоит из:

  • обследования у врача;
  • регулярных занятий в тренажерном зале с тренером;
  • посещений психолога, чтобы он помог преодолеть страх боли при движениях.

Метод лечения больных коленных суставов упражнениями Бубновского сложный, но эффективный. Он требует значительных усилий. Самой важной частью терапии является лечебная гимнастика.

Цель гимнастики и основные принципы выполнения упражнений при болях в коленях по Бубновскому

Занятия направлены на сочетание упражнений, улучшающих функционирование опорно-двигательного аппарата. Их назначает врач, исходя из данных о состоянии пациента и типе его болезни. Суставная гимнастика предназначена для:

  • укрепления мышц;
  • повышения эластичности связок;
  • улучшения гемодинамики и метаболических процессов;
  • увеличения подвижности сустава;
  • снятия боли в колене.

Ниже представлены 6 правил, обеспечивающих получение положительного результата от их выполнения:

  1. Заниматься нужно регулярно, минимум 30 минут, не считая перерывы.
  2. Минимальный курс лечения составляет 6 месяцев. Заниматься нужно долгое время, чтобы не только устранить проблему, но и вернуть прежнее здоровье коленям.
  3. Упражнения нужно выполнять спокойно, медленно, без большой нагрузки на суставы.
  4. Нагрузку с каждой тренировкой нужно увеличивать, сразу брать большую не рекомендуется.
  5. Количество повторений нужно постепенно увеличивать с 5-10 до 15-20 раз.
  6. В конце тренировки желательно лечь и сделать легкий самомассаж, затем принять душ.

Комплекс упражнений

В гимнастику для коленных суставов входит серия специальных упражнений, которые выполняются только с тренером:

  1. Одним из самых эффективных заданий является ходьба на коленях. Пациенту нужно обмотать колени тканью с измельченным льдом, встать на них и осторожно пройтись по комнате.
  2. С предыдущей позиции нужно сесть на пятки. Лучше это делать на коврике или полотенце.
  3. Сесть на пол, выпрямив ноги, наклониться и схватиться за ноги, потянув пальцы к себе. Если делать все правильно, будет чувствоваться растяжение мышц голени.
  4. Лечь на живот. Согнуть ноги, стараясь прикоснуться пятками к ягодицам. Можно помогать себе руками.

Сергей Бубновский рекомендует использовать резиновый амортизатор для выполнения силовых упражнений. Один его конец прикрепите к голеностопному суставу, другой конец удерживайте рукой. Можно выполнять такие упражнения:

  1. Лежа на спине, зафиксировать ногу амортизатором и сгибать ее.
  2. Стоя, сгибая ногу, пытаться прикоснуться пяткой к ягодицам.
  3. Зафиксировать амортизатор к опоре, сесть на пол боком, вести и убирать ногу.
  4. Лежа на животе, согнуть ногу в коленном суставе, преодолевая сопротивление амортизатора.

При разрушении большого количества хрящевых и костных тканей целесообразнее использовать статические упражнения, потому что динамические нагрузки могут быть вредными. Задания не должны вызывать одышку и значительных трат сил. Статическая гимнастика для коленного сустава включает в себя следующие упражнения:

  1. Лежа на животе, поднимать ногу путем сгибания ее в колене.
  2. Сидя на стуле, по очереди поднимать ровную ногу и удерживать ее в воздухе 5-10 секунд.
  3. Стоя или держась за поддержку, подниматься на носки, потом на пятки, задерживаясь на некоторое время.

На видео можно более наглядно изучить технику выполнения упражнений для коленных суставов доктора Бубновского.

Преимущества и недостатки лечебной физкультуры

Данная методика подходит только сильным духом. Для желаемого эффекта человек должен старательно и регулярно делать упражнения, не бояться боли и следовать установкам врача и тренера.

Основные плюсы методики:

  • нет необходимости делать операцию;
  • метод доступен всем и не требует расходования средств;
  • не нужно принимать лекарства;
  • улучшается состояние не только коленей, но и всего организма.

Минусы суставной методики:

  • малоэффективная при острых фазах болезни;
  • лечение долгосрочное;
  • нужно приложить много усилий.

Всем ли можно заниматься по этой методике

При неправильном выполнении упражнений метод Бубновского не принесет пользы. Поэтому лучше тренироваться с инструктором. На начальных стадиях артрита или артроза гимнастика будет особенно эффективной.

Гимнастика для лечения больных коленей по методу Бубновского необходима людям с:

  • воспалением и дегенерацией суставов;
  • артритом или артрозом;
  • расстройством вестибулярного аппарата;
  • нарушением правильной функциональности колен.

Но, несмотря на все преимущества и простоту исполнения, этот метод подходит не всем. Противопоказаниями к выполнению гимнастики по методу Бубновского являются:

  • злокачественная опухоль (злокачественные новообразования);
  • предынфарктное состояние (нестабильная стенокардия);
  • разрыв сухожилий (травма с частичным или же полным нарушением целостности анатомических образований);
  • острая фаза болезни.

Методов лечения коленных суставов предостаточно. У каждого есть свои преимущества и недостатки. Кому-то легче заплатить деньги и сделать операцию, а кому-то больше подходит делать зарядку по 10-15 минут в день.

Помните, если вы чувствуете боль в колене и хотите избавиться от нее с помощью физкультуры, не делайте этого самостоятельно. Обязательно проконсультируйтесь с врачом для подбора программы. С методистом вы сможете правильно освоить технику выполнения заданий. Главное, регулярность и правильная техника.

Для лечения артроза коленного сустава используются разные методики, начиная от медикаментозных препаратов и заканчивая оперативным вмешательством для устранения проблемы. Современной медицине известны альтернативные методы избавления от заболевания, облегчения состояния, к которым относится лечебная гимнастика доктора Бубновского. Высококвалифицированный врач запатентовал новую методику и уже успел заполучить массу положительных отзывов об ее эффективности. Используется лечение в специализированных клиниках, которые есть в крупных города страны.

Особенность методики доктора Бубновского

Новая методика лечения артроза коленного сустава, которую изобрел Бубновский, имеет свои особенности, которые оказывают влияние на ее эффективность, помогают вылечить заболевание. Перед назначением терапии, доктор проводит обследование больного, делая рентгеновский снимок, все необходимые анализы, после чего назначает физиотерапию и дает другие рекомендации. К особенностям лечения по методу Бубновского относится:

  • Полный отказ от приема медикаментозных препаратов, особенно, лекарств с анальгетическим действием. Прием медикаментов не оказывает должного влияния на состояние больного и никак не способствует борьбе с болезнью. Снять острые приступы боли во время обострения заболевания помогут народные средства: растирания, компрессы мази.
  • Необходимо регулярно посещать классическую баню, после чего непременно следует обливаться холодной водой. Проведение такой процедуры способствует общему укреплению организма, улучшает самочувствие, снимает воспаление тканей вокруг больного сустава, способствует расслаблению мышц, убирает отечность колена при артрозе.

  • Важным фактом во время прохождения курса лечения является работа с психологом. Это обязательное условие доктора Бубновского при лечении заболевания. Работа с психологом помогает пациенту принять тот факт, что борьба с болезнью возможна без приема медикаментов и отравления организма химическими элементами. Терапия помогает приобрести уверенность в себе, своих силах и возможностях тела, что помогает избавиться от страха движения.
  • Выполнение лечебной гимнастики, которая должна проводиться под строгим наблюдением инструктора в специальном гимнастическом зале. Еще занятия на специальных тренажерах, которые задействуют определенные мышцы, снимая нагрузку с сустава.
  • Важную роль играет правильное дыхание, которое помогает в процессе выздоровления, благоприятно воздействует на психоэмоциональное состояние и обеспечивает клетки организма кислородом.
  • Снять боль, облегчить состояние поможет компресс из колотого льда. Доктор считает, что тепло несет негатив и помочь в лечении сможет холод.
  • Для получения эффективного результата необходимо придерживаться предписаний доктора, соблюдать выполнение всех рекомендаций.

Показания к выполнению лечебной гимнастики

Для лечения коленного сустава показана специальная гимнастика в таких случаях:

  • При развитии заболевания на начальных стадиях, когда процесс его развития не усугубили медикаментозные препараты и другие методы лечения.
  • С целью восстановления сустава после травмы, повреждения.
  • При образовании скованности суставов в результате различных факторов.
  • Для реабилитации после протекания воспалительных процессов в коленном суставе.

Как делать гимнастику при артрозе коленного сустава

Для того чтобы выполняемая гимнастика принесла максимум пользы, необходимо придерживаться техники и соблюдать определенные правила:

  • Начинать тренировку стоит с легкого растирания, массажа колена, чтобы подготовить мышцы и суставы к лечебной гимнастике.
  • Делать упражнения стоит под четким наблюдением инструктора, который поможет следить за правильностью выполнения и помогать в случае необходимости.
  • Начинать лечебную гимнастику стоит с 10-20 секунд, постепенно увеличивая длительность выполнения упражнения до нескольких минут. Соблюдение правила поможет избежать сильной боли во время занятий, чрезмерной усталости.
  • Заканчивать занятие стоит растяжкой, это поможет снять усталость после лечебной гимнастики и избавится от болезненных ощущений.
  • Стоит помнить, положительная реакция и эффект наблюдается не сразу. Чтобы получить ожидаемый эффект должно пройти определенное время.

Комплекс физических упражнений с фото

Доктор Бубновский разработал целый комплекс специальных упражнений, который поможет избавиться от артроза коленного состава, убрать боль и ощущения дискомфорта. Бесспорным преимуществом упражнений является высокая эффективность, сохранение положительного влияния на сустав и мышцы в течение долгого времени после окончания курса. Кроме того, такая гимнастика дарит заряд хорошего настроения, помогает бороться со стрессом и депрессией, которые связан с развитием заболевания. Рассмотрим популярные упражнения, которые используются при артрозе:

  • В плотную ткань аккуратно сложить лед, обмотать таким средством колено. Исходное положение – стоя на коленях, руками придерживаясь за стул. В таком положение следует сделать несколько шагов, боль будет сильная, но стоит побороть ее и выполнить по крайне мере 2-3 шага. Постепенно, на следующих занятиях, стоит увеличивать длительность процедуры и количество сделанных повторов, доводя до максимально возможного количества (12-25).

  • Следующее упражнение, исходное положение остается прежним, но сейчас главная задача – сесть на пятки, это задание направлено на растяжение передних стенок мышц, улучшения работы сустава. В первое время будет крайне сложно или даже невозможно опуститься полностью, поэтому стоит использовать валик, который подкладывается под колени и облегчает выполнение процедуры. На первых этапах продолжительность выполнения упражнения должна быть 10-20 секунд, но постепенно стоит увеличивать время, доводя до 2-3,5 минут.
  • Для того чтобы снять боль в суставе, необходимо растянуть заднюю поверхность бедра, голени. Для выполнения упражнения необходимо сесть в удобную позу или лечь и максимально потянуть носок стопы на себя.

  • Эффективным упражнением является приседание с опорой. Для этого стоит взять стул, палку или просто стать у стены, чтобы была возможность опираться на что-то, поддерживая равновесие и снимая нагрузку. Для выполнения, нужно присесть, стараясь держать спину максимально ровно, а ноги сгибались и образовывали угол 90 градусов. Сделать 15-20 повторов в первый раз (если сильные боли, количество можно уменьшить), а при последующих занятиях постепенно увеличивать нагрузку, доводя до 100 приседаний.

Противопоказания

Лечебная гимнастика обладает множеством преимуществ, но имеет и свои противопоказания, которые обязательно стоит учитывать, чтобы не усугубить состояние больного и не спровоцировать развитие болезни в тяжелую форму:

  • Развитие острого артрита в колене, тяжелая его форма, нагноение.
  • Артроз в последней стадии развития или в период обострения.
  • Воспалительный процесс в суставах – синовит.
  • Анкилоз.

Доктор Бубновский составил специальную программу лечебной гимнастики, которая оказывает множество положительных действий при артрозе больного сустава:

  • Снимают болезненные ощущения.
  • Улучшает хрящевую ткань.
  • Восстанавливает хорошую подвижность сустава.
  • Оптимизирует питание тканей в поврежденной области.

Делать упражнения, необходимо четко соблюдая все рекомендации и наставления доктора, это поможет добиться максимально эффективных результатов. Такая лечебная гимнастика помогает не только в борьбе с артрозом, но и улучшают общее состояние здоровья, благоприятно воздействуют на эмоциональное состояние. Для того чтобы узнать, как происходит выполнение упражнение и как они действуют на организм, посмотрите видео:

Отзывы о результатах

Константин, 38 лет: «На протяжении длительного времени беспокоили тупые боли в колене, а после долго прогулки они становились невыносимыми. Врачи поставили диагноз: артроз коленного сустава и тут же прописали огромный список лекарств. Я категорически против химических препаратов, поэтому начал искать альтернативные способы. Прочел о методах Бубновского и решил испытать. Спустя полтора месяца мое состояние значительно улучшилось, боли ушли, я забыл напрочь о болезни. Помогла и работа с психологом, который помог мне победить мой недуг на эмоциональном уровне».

Алевтина, 44 года: «В результате падения с велосипеда сильно повредила колено, что привело к развитию артроза. Лекарства не помогали, боль лишь на время отступала, но она и дискомфорт во время движения возвращались вновь. Врачи уже готовы были положить меня на операционный стол, но я решила попробовать альтернативные методы лечения. Рискнула испытать методику Бубновского, о которой слышала много положительных отзывов. Лечебная гимнастика давалась тяжело, но через некоторое время наступило значительное облегчение».

Кристина, 32 года: «Полгода лечила артроз коленного сустава классическими препаратами, пробовала народные средства, но улучшение не наступало. Врач порекомендовал попробовать методику Бубновского, чья новая методика оказывала положительный эффект в борьбе с заболеванием. Во время выполнения упражнений было очень больно, сложно, но опытный инструктор помогал все делать, оказывая поддержку. Положительный эффект я заметила спустя уже несколько недель, а для максимальной эффективности я разбавляла занятия походом в баню».

Источники: http://revmatolog.org/lechenie/uprazhneniya/dlya-kolennyh-sustavov-po-bubnovskomu.html, http://osteocure.ru/uprazhneniya/dlya-kolennyx-sustavov-bubnovskij.html, http://vrachmedik.ru/22-lechebnaya-gimnastika-bubnovskogo-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Комментарии: 16

  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач ревматолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач ревматолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector