Остеохондроз поясничного отдела лечение народными средствами

Остеохондроз позвоночника часто ассоциируется с болью, так как он неизменно связан с воздействием не только на межпозвоночные диски, но и на нервно-сосудистую, мышечную и вегетативную систему человека. Подчас трудно разобраться, что явилось причиной боли, к тому же это заболевание склонно маскироваться и под другие болезни. Традиционное лечение остеохондроза предполагает применение довольно сильных обезболивающих средств, но бывает, что их прием ничего не дает, либо же хронический болевой синдром требует длительного курса лечения нестероидными противовоспалительными средствами. Но это чревато последствиями, и больные часто ищут альтернативу традиционным методам. Такой альтернативой может быть лечение остеохондроза народными средствами.

Лечение остеохондроза народными средствами

Любое лечение — и традиционное, и народное — это прежде всего устранение причин остеохондроза, чаще всего связанных с:

  • малоподвижным образом жизни
  • нарушениями внутреннего обмена
  • повышенными нагрузками на позвоночник
  • травмами
  • инфекционными процессами
  • наследственными заболеваниями
  • стрессовой ситуацией
  • переохлаждением

Причин может быть множество, и конечно, одним лишь народным лечением тут не обойтись. Поэтому самостоятельные походы к знахарям или поиски настоек и мазей в интернете могут только усугубить болезнь.

Народные средства лечения — это дополнительный метод, к которому лучше прибегать в восстановительный период. При обострении же остеохондроза нужно обращаться к профессиональному медику, который поможет установить причины острой боли и назначит лечение

Всякие травяные отвары и настойки обычно нужно применять длительно, чтобы они начали действовать. Боль же порой возникает такой интенсивности, что это требует применения обезболивающих инъекций и даже лечебных блокад, а также препаратов-миорелаксантов.

Если этого не сделать, может возникнуть миофасциальный синдром, и из замкнутого круга нервной и мышечной боли будет уже крайне трудно вырваться.

Частые типичные ошибки самолечения:

  • Прикладывание горячих компрессов на отечные болевые участки при обострении
  • Баня с парилкой при лихорадке или гипертонии
  • Немотивированное «выведение солей» из организма при остеофитах, что никак не уменьшает деформирующие разрастания при остеохондрозе
  • Прямое массирование больных позвонков

Какими народными средствами лучше пользоваться при различных видах остеохондроза позвоночника?

У шейного, грудного и поясничного остеохондроза различные симптомы, и это влияет на выбор средств при лечении.

Лечение шейного остеохондроза народными средствами

Симптомы шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз позвоночника можно узнать по:

  • Шейным и головным болям
  • Симптомам нарушенного мозгового обращения:
    • головокружениям и обморокам
    • зрительным нарушениям, появлением шума в ушах
  • Симптомам вегетососудистой дистонии
    • повышенным артериальным давлением
    • плохим сном и раздражительностью

Такие симптомы вызываются сосудистыми спазмами, застоем крови и нервными расстройствами, поэтому для лечения шейного остеохондроза нужно применять соответствующие средства:

  • вызывающие расширения кровеносных сосудов и кровообращения
  • понижающие давление
  • успокаивающие нервную систему и психику

Рецепты для лечения шеи

Можно предложить лечение такими средствами:

Прикладывание компрессов (но не при острой боли):

  • Распаренные листья лопуха (выдержать их пять-десять минут над паром), приложить к шее, закрепив их бинтом или шарфом
  • Можно заварить аптечную траву лопуха, и затем отвар выложить на марлю и использовать в качестве компресса
  • Вылепить из ржаной муки лепешку, запечь ее в духовке и в горячем виде прикладывать к шее
  • Хорошо помогают также компрессы из листьев березы

Растирания

  • Огородный хрен потереть на терку и выдавить сок, который смешать один к одному с водкой. Растирать смесью поверхность шеи
  • Настаивать около недели в 0,5 л водки полстакана бузины. Втирать настойку в область шейного отдела

Настойки для приема внутрь:

  • 250 г хвои заварить в одном литре кипятка и настоять полчаса. Принимать два раза в день после еды
  • Также эффективны настойки сабельника (спиртовые и водные) — великолепного народного целителя костей и суставов
  • Для успокоения нервной системы хороши настойки из корня валерианы, пустырника и боярышника. В аптеках продаются готовые капли с таким составом

Другие средства:

  • Хвойные ванные перед сном очень благоприятны как для нервной, так и для кровеносной системы
  • И еще одно фактически народное средство лечения шейного остеохондроза, известное с глубокой древности — это пиявки (гирудотерапия)
  • Но несомненно самое действенное средство при шейном остеохондрозе — это лечебные упражнения

Лечение грудного остеохондроза позвоночника

Симптомы грудного остеохондроза

Признаки грудного остеохондроза, из-за его тесной связи с дыхательной и сердечной деятельностью часто проявляются в:

  • Болях в груди, возрастающих при дыхании
  • Межреберной невралгии
  • Приступах стенокардии и аритмии
  • Болезнях дыхания (бронхите, плеврите, пневмонии)
  • Приступах холецистита, панкреатита и других симптомах

Причем это — не истинные, а ложные симптомы болезней, чем собственно и славится грудной остеохондроз: они вызываются раздражением вегетативных нервов, соединяющих органы с ЦНС.

Как отличить настоящий сердечный приступ от вегетативно-висцерального симптома при грудном остеохондрозе?

  • Сердечный приступ
    • Боль длится от нескольких минут до часа
    • Неизменна и при движении, и состоянии покоя
    • Уменьшается при приеме сердечных средств
  • Вегетативно-висцеральные симптомы при грудном остеохондрозе
    • Боль может длится несколько недель
    • Зависит от движений и приемов обезболивающих средств (анальгина, кетопрофена и других НПВС)
    • Прием нитроглицерина или валидола не уменьшает боль в груди

Народные рецепты при грудном остеохондрозе

Растирания

  • Корни одуванчика, мяту, почки березы, кориандр смешать. Три столовых ложки смеси залить кипятком (100 г) и варить пять минут на небольшом огне. Затем добавить примерно 75 г сливочного и столько же подсолнечного масла и варить еще минут двадцать. Втирать полученную мазь в больную область грудного отдела
  • Залить цветы календулы тройной спиртовой смесью из водки камфорного спирта и тройного одеколона (все взять по 200 г). Настаивать в течение двух недель
  • Помогают также растирания соком черной редьки или хрена

Компрессы

  • Распарить траву полыни или семена льна, положить в мешочек из ткани или обернуть в несколько слоев марли. Прикладывать к больному месту

Прием внутрь

  • Настойки ромашки и мяты перечной: одну-две столовые ложки смеси залить стаканом воды и варить на водяной бане десять минут. Пить по полстакана утром и вечером в течение месяца
  • Одну столовую ложку смеси мелиссы и кожуры апельсина залить кипятком (0.5 л) и после часового настаивания добавить одну чайную ложку меда и 20 капель настойки валерианы. Пить по 2−3 раза в день по одному стакану в течение месяца

Нехитрые, но эффективные средства:

  • Самомассаж и разминания при помощи скалки для теста:
    • Простукиваем скалкой все участки спины слева и справа от позвоночника от плеча до нижнегрудного отдела
    • Ложимся на пол, а скалку подкладываем под спину и катаемся на ней
  • Разминания спины ленточным массажером
    Методы противопоказаны при травмах позвоночника, остеопорозе, позвоночной онкологии
  • Лечебные упражнения при грудном остеохондроза

Народное лечение поясничного остеохондроза

Симптомы поясничного остеохондроза

  • Боли в пояснице (люмбалгия или ишиалгия), отдающие в паховую область, крестцовую, ноги
  • Потеря чувствительности и онемение в ногах
  • Покалывания, мурашки, ощущение зябкости в конечностях
  • Гинекологические и урологические проблемы и т. д.

Как и в предыдущих случаях, такие симптомы возникают из-за сдавления нервных сплетений, одним из которых является седалищный нерв

Рецепты для поясницы

Остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника можно лечить такими народными средствами:

  • Питьем отваров из листьев брусники, чабреца, шишек хмеля, сабельника
  • Накладыванием компресса из тертого хрена и картофеля
  • Ношением согревающих поясницу шерстяных поясов
  • Растираниями мазью самостоятельного приготовления:
    200 г свиного топленого жира, смешанного с пчелиным воском и корнями алтея

Более подробно процесс приготовления этой целебной мази расписан в народных методах лечения грыжи. Также здесь вы можете ознакомиться с другими рецептами, которые издавна используются в народе. И грыжа, и остеохондроз — заболевания одной и той природы, поэтому средства, применяемые для такого лечения и в первом, и во втором случае, идентичны.

Пользуясь ими, не забываем сочетать их также с лечебными упражнениями при поясничном остеохондрозе.

Лечение остеохондроза народными средствами можно применять в одном комплексе с другими методами лечения
:

Видео: Самомассаж шеи

Остеохондроз — очень распространенная патология. Чаще изменения развиваются в шейном и поясничном отделах позвоночника.

Заболеванию подвержены как мужчины, так и женщины, в большей степени пожилого возраста. Остеохондроз распространен повсеместно. В последнее время патология стала чаще выявляться у лиц молодого возраста.

Причины остеохондроза поясничного отдела позвоночника

  1. Плохое кровоснабжение костной ткани тел позвонков и межпозвонковых дисков.
  2. Чрезмерное накопление кальция.
  3. Наследственность.
  4. Избыточный вес, регулярное поднятие тяжелых предметов и увеличенная физическая нагрузка.
  5. Посттравматические изменения.
  6. Сколиотическая деформация позвоночника.

Клинические признаки остеохондроза

  1. Боли в пояснице, переходящие вниз на ягодицу и ногу.
  2. Понижение чувствительности кожи.
  3. Ограничение движения.
  4. Нарушение работы мочеполовой системы.
  5. Судороги мышечного аппарата.

Методы диагностики остеохондроза

  1. Проведение рентгенографии поясничного отдела позвоночника в фас и в боковой проекции. Позволяет определить состояние тел позвонков, высоту межпозвонковых дисков и степень остеохондроза.
  2. Магнитно-резонансная томография дает представление о степени протрузии межпозвоночного диска и сужения спиномозгового канала.
  3. Компьютерная томография. Метод менее информативен, чем МРТ.

Лечение народными средствами

Лечение остеохондроза позвоночника консервативное. Применяют медикаменты, лечебную гимнастику и массаж, народные средства, физиотерапевтические процедуры.

Перед началом лечения желательно пройти комплексное обследование у врача, чтобы исключить другие заболевания с теми же симптомами.

Природные средства обладают удивительными целительными свойствами.

Лечение компрессами на основе народных средств

  1. Согревающая смесь домашнего приготовления. Перемешать острый красный перец (5 штук), масло растительное (100мл.) и керосин (100мл), настоять и делать компресс на ночь. Средство улучшает кровообращение и согревает болезненную область.
  2. Масло сливочное и хмельные шишки взять в равных долях, смазывать поясницу при болезненности.
  3. Картофелину натереть на мелкой терке, добавить такое же количество меда, прикладывать к больной области. Смесь уменьшает болезненные ощущения.
  4. Смешать измельченный чеснок и имбирный порошок, поджаренный на сливочном масле, в равных долях. Делать компрессы ежедневно.
  5. Смешать редьку черную (2/3 стакана), мед (1/2 стакана), водку (1/3 стакана) и две большие ложки соли. Делать компрессы и принимать внутрь при обострении болезни.
  6. Сухое сырье душицы (100гр.) смешать с маслом растительным (1/2 литра), настоять. Траву извлечь, а с маслом делать массаж поясницы.
  7. Хмельные шишки истолочь в порошок (1 ложку), смешать с салом (1ложка) и прикладывать к пояснице при болях.
  8. Развести немного масла каменного в стакане теплой воды, добавить пол стакана спирта или водки, капель 20 раствора йода и щепотку острого перца. Ежедневно делать компресс, курс составляет 10 процедур.
  9. Развести морскую соль (можно взять и просто поваренную) в воде (1000 мл.), закипятить, дать остыть. Растирать полученной жидкостью больной отдел позвоночника ежедневно.
  10. Измельчить мыло для хозяйственных нужд, смешать с содой, добавить подсолнечное масло и морскую соль, перемешать и настоять несколько дней. Смесь накладывать на поясничный отдел позвоночника.
  11. Взять несколько мухоморов, измельчить, опустить в кипяток, дать немного остыть и можно использовать в качестве компресса на позвоночник.

Лечение настойками из народных средств

  1. Сухое сырье арники и лекарственной буквицы смешать с грецким орехом. Настоять на кипятке и пить после каждого приема пищи по большой ложке.
  2. Взять земляничные листья, плоды сухие в равном объеме, залить кипятком и настоять. Пить ежедневно по пол литра.
  3. Приготовить смесь из трав горца птичьего (4 ложки), хвоща полевого (2 ложки), земляники (2 ложки), репешок (2 ложки), барбарис (1 ложка). Заварить 3 ложки смеси литром кипятка или 800 мл. спирта. Принимать внутрь ежедневно по пол литра или по 25 капель.
  4. Смешать траву горца змеиного, сельдерея, мелиссы, череды, шиповника, брусники в равных объемах. Настоять кипятком или спиртом. Пить до 6 раз в день по 50 мл. или по 25 капель.
  5. Употребление чая из заваренных сухих листьев садовых деревьев.
  6. Чеснок начистить, измельчить и настоять на водке в темном месте несколько дней. Принимать по несколько капель в сутки.

Ванны для лечения поясничного отдела позвоночника

Процедуры проводят курсами по 10 дней. Длительность одного сеанса 20 минут.

  1. Сосновая. Собрать пару килограммов шишек сосны, добавить воду и закипятить, процедить. Вылить жидкость в ванну и добавить пару килограмм соли. Процедура помогает при посттравматических болях.
  2. Ромашковая. Цветы ромашки закипятить в нескольких литрах воды и процедить. Добавить полученную жидкость в ванну.
  3. Осиновая. Кору от осины нарезать, залить водой и покипятить. Жидкость отцедить и можно принимать ванну.

Лечебная гимнастика для поясничного отдела

Необходимо ежедневно выполнять гимнастические упражнения на поддержание гибкости позвоночника и укрепление мышечного корсета.

В домашних условиях можно выполнить следующие упражнения:

  • Постукивайте кухонной скалкой сначала справа по плечу, руке и половине спины, а потом слева.
  • Положить скалку на пол, лечь на нее поясницей и подвигаться взад и вперед минут 20.

Профилактика остеохондроза поясничного отдела позвоночника

  1. Соблюдение правил здорового образа жизни.
  2. Дозирование физической нагрузки.
  3. Ограниченное употребление продуктов с большим содержанием хлорида натрия.
  4. Сон на полутвердом матраце.
  5. Контроль за массой тела.

Лечение народными средствами не рассматривается как самостоятельная единица, а только как дополнение к медикаментозной и другим видам терапии.

Остеохондроз представляет собой дегенеративные процессы, затрагивающие межпозвоночные диски и близлежащие к ним ткани. Тело хряща, составляющего диск, становится более жестким и не может выполнять амортизационную функцию. На сегодняшний день от заболевания страдает восемь взрослых жителей планеты из десяти.

Травы помогут

1. Взять столовую ложку натертого корня сельдерея, залить 1л. слегка подогретой воды на ночь. Пропустить через сито. Пить по одной чайной ложке трижды в сутки. Хранить лучше в холодном месте.
2. Взять столовую ложку семян сельдерея, замочить в 400 мл воды комнатной температуры, подержать два часа и пропустить через сито. Употреблять по одной столовой ложке трижды в сутки. Хранить можно в холодном месте.
3. Смешать: 0,3 л. свежеотжатого сока черной редьки, 0,2 кг мёда, 0,1 л. водки, 2 ст.л. не сушеных мелко нарезанных листьев сирени. Подержать 24 часа в теплом темном месте. Применять для растирания позвоночника.
4. Взять 0,5 литровую бутылку, заполнить ее цветками сирени, покрыть их полностью водкой, подержать три недели в кладовке, пропустить через сито. Употреблять настойку внутрь по 30 капель три раза в сутки натощак на протяжении трех месяцев.
5. Взять высушенное сырье сабельника (подземные части и веточки), измельчить. Их должно получиться половина трехлитровой бутыли. Добавить 1 литр хорошей водки. Выдержать три недели в кладовке. Употреблять внутрь по столовой ложке трижды в сутки за четверть часа до приема пищи. Через месяц будет заметно улучшение состояния.
6. Взять траву душицы, измельчить ее и залить жменю сырья 500 мл растительного масла. Выдержать ночь, пропустить через сито и отжать марлей. Использовать масло для растирания позвоночника.
7. Взять сухой порошок из зверобоя, разбавить любым постным маслом в пропорции: на одну часть порошка две части масла. Держать в теплом месте 21 день, время от времени встряхивая. Использовать для растираний.
8. 350 гр. головок одуванчиков, 2 лимона измельчить, залить водой и варить полчаса, туда добавить натертую на мелкой терке грушу, 2 кг сахара. Варить еще 60 минут, пропустить через сито. Получается вкусный сироп. Его можно употреблять внутрь по столовой ложке трижды в день. Можно добавлять в чай.
9. Истолочь 350 гр. кедровых орешков, смешать с 250 гр. меда или сахара, 0,5л. водки. Подержать три недели в темном месте. Употреблять по 1 ч.л. натощак трижды в сутки на протяжении четырех недель. Потом можно сделать перерыв на 10 дней и повторить еще раз.
10. 5 гр. лаврового листа заварить в термосе 0,3 литра кипятка на 12 часов. Процедить и за день выпить все понемногу. Пить 3 суток подряд. Больше продолжать нельзя и превышать дозировку также во избежание внутренних кровотечений.
11. Выкопать корень подсолнуха, нарезать его, стакан сырья залить 3 литрами воды, закипятить и варить пять минут. Пропустить через сито. Употреблять по одному литру в сутки на протяжении трех суток. На второй курс варить сырье 20 минут, на четвертый курс корни должны быть свежими. Длительность терапии – четыре недели.
12. Свежие листья березы измять до получения сока, приложить их к позвоночнику, сверху пленку и теплый шарф.
13. Хлестать себя вениками из свежей крапивы. Прикрывать бока. Не следует бояться, так как больно только в самом начале. Хлестать одним веником до тех пор, пока не опадет вся листва. Можно использовать и в качестве профилактического средства.
14. Пятьсот граммов зелени топинамбура заварить кипящей водой, дать постоять под теплым колпаком полчаса. Добавить в ванну с водой 37 градусов. Лежать в ванне 15 минут. Процедуры делают один раз в два дня. Обычно двадцати процедур достаточно для облечения состояния.

Домашнее лечение остеохондроза

11. Для быстрого устранения боли: взять триста граммов нашинкованной картошки, одну столовую ложку меда. Сделать компресс и утеплить его, оставить на 60 минут.
12. Простой способ лечения с помощью валенок. Валенки следует приобрести хорошего качества. В них походить зимой по снегу пару минут. После чего два часа ходить по дому. Это разогревает организм и улучшает кровоснабжение всех органов, в том числе и позвоночника. Обычно достаточно недели, чтобы боли полностью прошли.
13. Взять по половинке стакана гречневой крупы и крупной соли, насыпать на жесткую ткань и лечь голой спиной на три – четыре часа. Обычно достаточно трех сеансов для снятия боли. Если же делать ежедневно несколько недель подряд, то можно излечиться совсем.
14. Взять шерстяную вещь из натуральной пряжи, вымочить в крепком растворе соли, подсушить и надевать. Можно таким образом приготовить пояс для ношения на пояснице.
15. Пришить к майке изнутри медную проволоку, чтобы она была вдоль позвоночника или вдоль поясницы (если поражен поясничный отдел) и прилегала непосредственно к коже. Носить эту майку постоянно. Очень быстро снимает боль.
16. Жменю квашеной капусты смешать с таким же объемом скипидара и сделать компресс с полученной массой. Через 15 минут после начала жжения снять, чтобы не было ожога.
17. Прогреть больное место сухим теплом, после чего растереть с использованием нескольких капель пихтового масла (предварительно развести базовым маслом).

Народные методы лечения шейного отдела

Шейный остеохондроз нередко вызывает сильные головные боли, ухудшение сна и падение работоспособности.
1. Взять 1 ст.л. мелко нарезанных листьев лопуха, запарить 200 мл кипятка, дать остыть, пропустить через сито. Использовать для компресса. Держать его 20 минут, после снятия обмотать шею шерстяным шарфом.
2. Взять одинаковое количество зверобоя, корня лопуха, корня одуванчика. Одну столовую ложку сбора запарить 200 мл горячей воды, довести до кипения, подержать пару минут на огне и снять. Дать остыть, пропустить через сито. Использовать для компрессов длительностью 15 минут. После компресса обмотать шею шерстяным шарфом.
3. Взять 10 гр. плодов бузины красной и 40 гр. спирта, выдержать 7 дней в теплом темном месте. Использовать для растирания шеи. Для компресса следует разбавить в три раза.
4. Сделать тесто из ржаной, овсяной или пшеничной муки на воде, испечь лепешки и теплыми прикладывать к шее. Держать до остывания, потом выбрасывать или давать птицам.
5. Две чайные ложки нарезанных сухих корней петрушки залить 0,4 л. воды и варить 60 минут на малом огне. Пропустить через сито, употреблять внутрь по одной столовой ложке дважды в сутки.
6. Взять листочек индийского лука и натереть перед сном места, где болит.
7. Взять свежие листья хрена, обдать кипятком, приложить теплыми к шее, обвязать теплым платком. Держать до утра.
8. Взять озокерит медицинский (горный воск – его можно купить в аптеке), расплавить, на дно стакана положить кусочек целлофана и сверху налить немного озокерита. Достать из стакана и приложить к больному месту. Повторить раз двадцать и после этого надеть теплую повязку. Нельзя использовать этот метод гипертоникам.
9. Взять шарф, смазать его небольшим количеством творога и капнуть уксуса, приложить творогом на шею и обмотать. Оставить на ночь.

Народные методы лечения поясничного отдела

1. Взять 1 ст.л. листьев и коры осины (или ивы), залить 200 мл кипятка, дать постоять, процедить. Пить по 100 мл за 30 минут до каждого приема пищи.
2. Взять 1 ст.л. семян укропа, залить 200 мл кипятка, кипятить 10 минут на малом огне. Пить теплым все сразу натощак десять дней подряд.
3. Взять 3 – 4 ч.л. семян петрушки, залить 300 мл кипятка, держать на огне 10 минут, употреблять по одной столовой ложке трижды в сутки натощак.
4. Нарезать веточки желтой акации, взять 2 ст.л. с листиками и цветочками, залить 500 мл водки, выдержать неделю. Применять для растирания.
5. Нарезать шишки хмеля, добавить столько же сливочного масла, растирают больные места.
6. Перемолоть на мясорубке корень хрена, развести водкой в равных пропорциях. Полученной смесью натирать поясницу. После этого на час замотать шерстяным шарфом.
7. Закипятить полтора литра воды, туда кинуть три жмени древесных опилок, дать закипеть. На кусок полиэтиленовой пленки по размеру больного места выложить горячие опилки и лечь на них, обернуться, накрыться теплым пледом. Лежать до тех пор, пока будет тепло. Семь процедур полностью снимают боль.
8. От поясничного остеохондроза очень хорошо хождение босиком. Лучше это делать на даче. Если все лето проходить босиком, то осенью боль в пояснице не появляется.
9. Взять сырое яйцо, сделать небольшую дырочку и вылить его, смешать с таким же объемом уксуса и двумя объемами скипидара, взболтать и оставить на 2 часа. Растирать поясницу перед сном и делать компрессы.

Лечение грудного отдела народными методами

5. Взять в одинаковых количествах подземные части одуванчика, алтея, тысячелистник, лаванду, хвощ полевой. Готовить так же, как описано в предыдущем рецепте.

Упражнения

Одно из самых важных мест в лечении остеохондроза занимает физическая нагрузка. Следует понимать, что все медикаментозные средства, растирания и компрессы только временно снимают воспаление и обезболивают, но нормализовать работу позвоночника можно только с помощью физических нагрузок. Врачи знают, что если сустав не работает, он начинает деградировать. Поэтому позвоночник нужно «заставлять» работать, а также важно укреплять мышечный корсет, поддерживающий позвоночник в нормальном состоянии.

Зарядку нужно делать каждый день, упражнения просты и их может сделать любой человек. Кроме перечисленных далее упражнений, можно делать различные висы, помогающие вытягивать позвоночник, а также йоговские упражнения.

Любые упражнения можно делать только в период ремиссии. При острой боли они запрещены, так как могут ухудшить состояние.
1. Исходное положение: лежа на спине, ноги прямые. Вытянуть носок одной ноги как можно дальше, а другой наоборот подтянуть на себя. Поменять ноги, развести носки врозь, соединить и развести пятки.
2. В том же положении руки на затылке. Колени согнуть и соединить. Наклонять колени влево, одновременно с этим голову отвернуть вправо. Задержаться в такой позе на несколько секунд, потом поменять сторону.
3. Положение: лежа на спине, руки вдоль тела. Согнуть колени, поднимать и опускать таз. В верхней точке фиксировать положение на несколько секунд.
4. Лечь на бок. Верхнюю ногу выпрямить и делать ею махи вперед и назад.
5. Исходное положение: на четвереньках. Выгнуть спину, зафиксировать положение, прогнуть ее вниз.
6. Исходное положение: лежа на спине. Согнуть левое колено и притянуть его к правому локтю, потом наоборот.

При остеохондрозе поясничного отдела
1. Лечь на спину, руки за голову. Тянуть пятку левой ноги вперед, зафиксировать положение. Положить ногу, повторить правой ногой. Всего сделать по пятьдесят подтягиваний каждой ногой.
2. Лечь на спину, руки вдоль тела. Ноги вытянуть и делать вращательные движения ступнями в одну сторону пятьдесят раз и в другую пятьдесят.
3. Положение: лежа, правую ногу поднять на небольшую высоту и двигать ею в сторону сто раз. Потом поменять ногу.
4. Положение: лежа на спине. Прямые ноги приподнять и рисовать ими круг в воздухе сначала в одну сторону, потом в другую, всего до двухсот кругов.
5. Сделать «велосипед» двести раз.
6. Сделать «ножницы» от двадцати до пятидесяти раз.

При остеохондрозе шейного отдела
1. Наклоны головы вперед – назад. Повторить от 20 до 40 раз.
2. Наклонять голову в стороны. Повторить от 20 до 60 раз.
3. Крутить головой в правую и левую стороны от двадцати до сорока раз.
4. Вращение головой – сорок раз.
5. Положение: сидя на полу, колени к груди. Положить голову на колени, растянув шею. Зафиксировать положение на двадцать – пятьдесят секунд.

Иглоукалывание

Иглоукалывание действительно может помочь при остеохондрозе. Объясняется это тем, что вдоль позвоночника расположено достаточно много активных точек, на которые можно воздействовать иглами. Дегенеративные процессы в межпозвоночных дисках приводят к тому, что пережимаются сосуды и нервные окончания, вследствие чего образуются так называемые триггерные точки – болезненные и узловатые уплотнения. Именно наличие таких точек связывают с болями в спине, характерными для остеохондроза. Точки эти очень чувствительны к механическому влиянию. Поэтому, вводя иглы в триггерные точки, можно снять напряжение и облегчить боль.

В отличие от многих других методов лечения, иглоукалывание разрешено делать даже во время обострений и сильных болей. У этого метода лечения практически нет противопоказаний, он не провоцирует побочные действия (например, аллергию, как при применении медикаментозного лечения).

Иглоукалывание активизирует выработку гормонов надпочечников, что делает сосудистые стенки менее проницаемыми, регулируется выработка крови.
Очень эффективным бывает сочетание иглоукалывания и массажа.

Не стоит ждать чудес от иглоукалывания, так как полного излечения оно не даст, ведь заболевание это вызвано сочетанием многих факторов. Однако за пять – десять сеансов можно снять боль и облегчить состояние больного. Желательно проводить по 20 – 30 сеансов в год, разделенных на два – три курса. Это поможет поддержать организм.

Очень важно, какие методики воздействия использует врач. Если это принципы иглорефлексотерапии, то будет достигнуто лишь расслабление мышц, что приведет к некоторому облегчению боли на определенный промежуток времени.
Если же врач работает согласно принципам китайской медицины, кроме расслабления мускулатуры будут запущены механизмы самооздоровления организма. То есть результат будет более стойким и долговременным.

Лечение иглами – это индивидуальный процесс, поэтому неквалифицированный врач не только не поможет, но может даже навредить и вызвать обострение болезни.

Диетическое питание

Диета при данном заболевании создает необходимый «фон» для успешного излечения, уменьшает вероятность побочных эффектов лекарственной терапии.

Организм должен получать достаточное количество белков, жиров, углеводов и биологически активных веществ. Белка в рационе должно быть не менее 80 гр., жира: 30 гр. растительного и 50 гр. животного, уровень углеводов следует уменьшить до 300 – 400 гр., лучше сделать это за счет сахаров. Кроме этого, нужно уменьшить количество употребляемой соли (не более 3 г. в сутки), жидкости. Пищу принимать часто, но малыми порциями: по пять – шесть раз в сутки. Следует отказаться от острого, копченого, спиртного, крепкого чая и кофе.

Важно поддерживать достаточное количество витаминов Р, РР, С, В1 и В2. В холодное время года желательно принимать поливитаминные препараты.
Общий вес пищи на сутки составляет около 2 килограммов, жидкости за сутки можно употребить около литра. Питательность рациона должна быть в пределах 2500 ккал.

Следует отдавать предпочтение овощным супам и борщам без бульонов или на слабых бульонах не чаще раза в неделю.

Мясо и рыбу следует варить или печь, выбирая нежирные сорта. Обжаривать можно только после варки.

Количество яиц ограничивается тремя в неделю. Не желательно употреблять яйца сваренные вкрутую.

Людям с повышенной массой тела следует отказаться от выпечки. Хлеб лучше есть серый или черный, с отрубями или цельнозерновой.

Овощи можно любые, уменьшая лишь долю грибов. По показаниям следует также уменьшить количество бобовых и шпината.

Фрукты без ограничения, кроме винограда.

Полезны цельнозерновые каши. При ожирении уменьшить долю макарон и круп.

Очень полезны молочные продукты, нежирные сыры. Желательно, выбирать не очень жирное молочное.

Следует ограничить количество животных жиров в рационе.

Сладостей разрешается употреблять до 30 гр. в сутки.

Пить желательно слабый чай, напитки из цикория, соки, травяные настои. Следует полностью отказаться от спиртного.

Очень полезны: сухофрукты, а также овощи, богатые калием (бананы, баклажаны, картофель, капуста) и магнием (соя, гречка, пшено, грецкие орехи).

Йога является одной из наиболее мягких и щадящих методик, помогающих при лечении остеохондроза.
При этом заболевании рекомендуются все йоговские позы (асаны), выполняемые стоя. Это совсем несложные упражнения, но при их выполнении нужно тщательно следовать всем рекомендациям. Очень важно напрягать именно указанные группы мышц.

Список асан, рекомендованных для лечения заболеваний позвоночника:
Поза Горы (тадасана), поза Дерева (врикшасана), Поза воина (вирабхадрасана), поза Луны (ардха чандрасана), стойка на голове, поза свечи, поза посоха, поза коровы, поза собаки, простая поза Кобры.

В классической йоге известно около двух сотен поз, каждая из которых очень полезна для позвоночника и суставов. Тем не менее, не следует пытаться делать все асаны подряд, а нужно выбрать несколько, наиболее удобных и полезных.
Упражняться следует ежедневно, промежуток в пару недель тут же сказывается на состоянии спины – она опять начинает болеть.

Несмотря на то, что на нашей планете проживает около четырехсот видов пиявок, в лечебных целях используют только один-единственный вид. Медицинская пиявка выращивается в лабораторных условиях, что исключает возможность переноса инфекции во время лечения. К тому же, пиявка «работает» только один раз.

Уникальным инструментом пиявок является их слюна. Во время укуса слюна попадает в организм человека и весьма положительно влияет на многие процессы.

Пиявка оказывает рефлекторное действие и способствует расслаблению мускулатуры, снимает отёк и улучшая кровоснабжение. За счет этого снимается боль и нормализуется подвижность позвоночника.
Пиявки устанавливаются на биологически активные точки, которые применяются при иглорефлексотерапии. Улучшается трофика в пораженных тканях, выводятся отложения солей и молочной кислоты, ускоряются процессы регенерации в поврежденных хрящах дисков.

Действие пиявок при заболеваниях позвоночника:

  • Рефлекторное: расслабляется мускулатура, поддерживающая позвонки, что помогает снять боль,
  • В слюне пиявок присутствует биологически активный компонент гирудин, который эффективно снимает отек, освобождаются пережатые ранее нервы и сосуды. Нормализуется кровоток и работа нервных окончаний,
  • Гирудин является и обезболивающим компонентом, поэтому гирудотерапия эффективно снимает боль.

Боль проходит уже через 10 – 20 минут после установки пиявок. Для значительного и стойкого улучшения состояния необходимо пройти от 8 до 12 сеансов.
Однако для того, чтобы ткань дисков начала восстанавливаться, необходимы физические упражнения.

Аппликатор Кузнецова

Использование аппликатора улучшает кровоснабжение в мышцах, снимает боль, усиливает метаболические процессы в пораженных тканях. При остеохондрозе аппликатор достаточно эффективно снимает боль.

Использование аппликатора очень просто. Нужно подложить аппликатор под позвоночник и лечь на спину. Полежать полчаса. Длительность лечения — две недели, после чего желательно сделать перерыв на десять дней и пройти повторный курс лечения.

Если заболевание не слишком запущено, существует высокая степень вероятности, что грамотное и постоянное использование аппликатора поможет полностью избавиться от болезни. При тяжелой степени заболевания облегчение может наступить только через 10 – 15 сеансов.

Нельзя накладывать аппликатор на области где присутствуют родинки, папилломы, родимые пятна и доброкачественные новообразования.

Врачи рекомендуют при данном заболевании посещать баню раз в два дня на протяжении десяти дней. В парилке лучше всего находиться по три захода длительностью в среднем 5 минут. Между сеансами промежутки по 4 – 5 минут. Именно при таком режиме снимается напряжение мускулатуры, улучшается кровоток, устраняются боли.
Не следует посещать баню при острых болях и в периоды обострения.

1. При остеохондрозе шейного отдела очень помогает два раза в неделю ходить в баню и делать следующую процедуру: смазать шею и плечи медом перед парилкой. Побыть там пять — десять минут. После чего выйти из парилки, закутаться в теплую махровую ткань и попить теплого чаю, хорошенько пропотеть. За одно посещение бани следует сделать подобную процедуру трижды. После прихода из бани лечь под теплый плед и полежать немного, пока выходит пот.

2. При остеохондрозе поясничного отдела: в бане следует сначала распариться, потом обработать поясничный отдел вазелином и поставить на него 3 банки емкостью 0,5 литра. В качестве фитиля можно применять обернутые смоченной в спирту тканью пуговицы или картошку, в которую воткнуть несколько спичек. После установки банок пациента следует прикрыть одеялом и оставить на час. Повторять процедуру можно раз в семь дней. Не следует пугаться огромных синяков, зато боль в пояснице уйдет навсегда.

Массаж ступней

На ступне человека есть сегменты, отвечающие за состояние всех внутренних органов и систем. Тридцать тысяч пар нервных окончаний соединяют ступню с «родственными» органами. С помощью массажа ступней можно эффективно воздействовать на состояние всего организма и позвоночника в частности. Улучшаются обменные процессы в позвоночнике, снимается усталость и боль.

Массаж удобнее всего делать с помощью массажера, движения поперек ступни. Начинать массаж лучше с пальцев, продвигаясь постепенно к пятке. Лучшее время для процедуры – это конец дня. Перед массажем полезно сделать ванночку для расслабления ног: на три литра подогретой воды берется чайная ложка соды. Длительность ванночки пятнадцать минут. Для еще более эффективного воздействия можно приготовить такой массажный состав:

  • 10 гр. жирового раствора витамина А,
  • 40 гр. масла кунжута,
  • 100 гр. масла оливы.

По окончании процедуры надеть на ноги носки из натурального хлопка.

Литотерапия

Существенно облегчить состояние при заболеваниях позвоночника помогут такие дары Земли как дымчатый кварц, гематит, альбит, медь, нефрит, обсидиан и яшма.

Кристаллы и шары из вышеперечисленных минералов можно применять для акупрессуры – нажимания на биологически активные точки, а также для массажа вдоль позвоночника.

Нефрит замечательно снимает боль, можно применять даже нефритовые коврики для облегчения боли в спине.

Если массажер или кристалл используют достаточно часто, нужно раз в двое суток выдерживать его в крепком растворе соли (можно морской), после чего промыть под проточной водой.

В народной медицине Финляндии используют такой минерал как стеатит (тальковая руда, не прошедшая обработку). Этот минерал замечательно прогревает больные места и устраняет боль. Его можно опустить в горячую воду и прикладывать к позвоночнику. Такая грелка проработает почти час, а кроме этого минерал впитает негативную энергетику больного позвоночника.

Также достаточно эффективным является использование шунгита и различных бальзамов на его основе. Удобно применять шунгитовую пасту. Ее следует нанести тонким слоем вдоль позвоночника с обеих сторон. Ширина полос 5 см. Обрабатывать следует не весь позвоночный столб, а лишь пораженный отдел. Поверх пасты накладывается пищевая пленка и сверху утепляющий слой. Воздействие длится минут 20, после чего масса смывается подогретой водой, тело тщательно вытирается и надевается теплая одежда. Проводить процедуру следует десять дней подряд. Разрешается использование пасты из шунгита в период обострения.

Вытяжение в домашних условиях

Вытяжение позвоночника является очень эффективной процедурой при остеохондрозе, которую выполняют в специализированных клиниках. Но на самом деле процедуру эту можно с успехом проделывать и в домашних условиях.

1. Самый простой метод – висы на турниках. Турник можно прикрепить в любой дверном проеме. Длительность висения от пяти до десяти минут. Держаться следует на ширине плеч, ладони должны быть устремлены вниз, кисти удерживают перекладину сверху. Напрягаться при висении должны только руки и плечи. При этом, на высокую перекладину следует забираться по лестнице, а не подпрыгивая. И слезать с нее также следует аккуратно. Лучше всего, если после висения есть возможность полежать минут пятнадцать.

2. Метод, подходящий для людей с не очень хорошей физической подготовкой. Можно использовать для него кровать или специально сконструированную доску. Один из концов кровати поднимают на 40 – 80 сантиметров. К нему крепят мягкие лямки для рук, которые надеваются до подмышек. Таким образом, человек лежит на кровати, как бы подвешенный за подмышки. Первые процедуры проводятся длительностью пятнадцать минут. Далее можно продлить до часа и даже больше. Перед таким растягиванием очень рекомендуется полежать в теплой водичке или хотя бы прогреть позвоночник грелкой.

Источники: http://zaspiny.ru/osteoxondroz/narodnye-sredstva-lecheniya.html, http://osankasovet.ru/osteoxondroz/poyasnichnyj-lechenie-narodnymi-sredstvami.html, http://www.tiensmed.ru/news/osteohondroziuani-2.html

Комментарии: 16

  • megan92 ()   2 недели назад
    Подскажите, кто как борется с болью в суставах? Жутко болят колени(( Пью обезболивающие, но понимаю, что борюсь со следствием, а не с причиной...
  • Дарья ()   2 недели назад
    Несколько лет боролась со своими больными суставами и только прочитав эту статью, уже давно забыла про "неизлечимые" суставы
  • megan92 ()   13 дней назад
    Дарья, киньте ссылку на статью!
    P.S. Я тоже из города
    ))
  • Дарья ()   12 дней назад
    megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью.
  • Соня 10 дней назад
    А это не развод? Почему в Интернете продают?
  • юлек26 (Тверь)   10 дней назад
    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.
  • Ответ Редакции 10 дней назад
    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения суставов действительно не реализуется через аптечную сеть во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте. Будьте здоровы!
  • Соня 10 дней назад
    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.
  • Margo (Ульяновск)   8 дней назад
    А кто-нибудь пробовал народные методы лечения суставов? Бабушка таблеткам не доверяет, мучается от боли...
  • Андрей Неделю назад
    Каких только народных средств не пробовал, ничего не помогло...
  • Екатерина Неделю назад
    Пробовала пить отвар из лаврового листа, толку никакого, только желудок испортила себе. Не верю я больше в эти народные методы...
  • Мария 5 дней назад
    Недавно смотрела передачу по первому каналу, там тоже про эту Федеральную программу по борьбе с заболеваниями суставов говорили. Говорят что нашли способ навсегда вылечить суставы и спину, причем государство полностью финансирует лечение для каждого больного.
  • Елена (врач ревматолог) 6 дней назад
    Действительно, на данный момент проходит программа, в которой каждый житель РФ и СНГ может полностью вылечить больные суставы.
  • александра (Сыктывкар)   5 дней назад
    Спасибо вам, уже приняла участие в этой программе.
  • Максим 4 дня назад
    кто Диклофенак пробовал? как эффект? помогло?
  • Татьяна (Екатеринбург)   Позавчера
    Практически не помогло. Не советую.
  • Елена (врач ревматолог) Вчера
    Максим, рекомендую вам принять участие в Федеральной программе по борьбе с заболеваниями суставов, в 21 веке любые суставы можно вылечить!
  • Максим Сегодня
    Вот здорово! Неужели дошел прогресс и до нашей страны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector